Медитация в трейдинге

  • Психология Форекс >
  • Медитация в трейдинге
  • Эдуард разволновался было, но вдохнул поглубже и осознал, что в порядке. Его сделка развернулась, и цена подбиралась к стопу. Эдуард разместил лимитный ордер на пятиминутном графике NQ, в то время, когда на 240-минутном увидел drop-base-drop в нетестированную Территорию Спроса, где в двух пунктах ниже дистальной линии был размещне его стоп.

    Эдуард был уверен, что сделка выгорит, потому, что на это показывали его усилители шансов, но вот цена не весьма желала с ним сотрудничать. Он начал беспокоиться, в то время, когда это увидел, но глубочайший вдох вынудил его успокоиться и помог посмотреть на вещи в возможности.

    Так бывало не всегда, и Эдуард не забывал, каким нервным был в прошлом. Столкнись он с таковой обстановкой ранее, его сердце колотилось бы как барабан, руки тряслись бы, а чувства кричали, как пожарная сирена. Но с того времени, как Эдуард включил медитацию в собственный распорядок дня, он выработал в себе выдержку и эмоциональную устойчивость.

    Делать все возможное и постоянно пребывать в "на данный момент" на протяжении торговли – главное условия с целью достижения желаемых результатов. Вы должны быть способны сосредоточить намерение и внимание, дабы уменьшить боль, связанную с отсутствием контроля. Крайне важно находиться обеими ногами на земле, быть спокойным и целеустремленным, направить все собственные ресурсы на четкое видение действительности, дабы пребывать на нужном берегу потока ордеров и следовать за перемещением цены. Среди всех способов достигнуть самообладания, ясности и целеустремлённости самым могущественным есть медитация.

    Эдуард узнал это на своем опыте – медитация дала ему психотерапевтические, эмоциональные и поведенческие преимущества. Было доказано, что регулярная медитация

    • усиливает внимание
    • снижает уровень стресса
    • замедляет ускоренное сердцебиение
    • ослабляет тревожность
    • усиливает иммунитет и терпение к жадности и страху

    В той либо другой форме медитация употреблялась во всех культурах почвы, неизменно с одной и той же целью – достигнуть тела и согласованности ума, самообладания, сосредоточенности. Медитация – это путешествие в сердца и глубины души, разрешающее открыть себя для диалога с наибольшими уровнями бытия.

    Одна из главных целей медитации – поддержать тела и способность ума всецело находиться, другими словами, жить в данном моменте, не отвлекаясь ни на что в либо вовне себя. Полное присутствие свидетельствует кроме этого сосредоточенность на текущей ее цели и задаче. Часто бывает, что на протяжении трейдинга вы думаете о прошедшей сделке, либо о том, что лишь должно произойти, вместо того, дабы сфокусироваться на самом главном – на происходящем прямо на данный момент. Отвлекаться возможно на отрицательные чувства, к примеру, на ужас, жадность, тревогу.

    Все они смогут искажать восприятие и заставлять вас принимать иллюзии за действительность. Регулярная медитация учит , без расписаний, целей, упрочнений либо гордыни. Излишнее рвение приносит незначительный итог, тогда как умение отпустить контроль и сдаться на милость момента, сохраняя наряду с этим осознанность, принесет успех.

    Действенно медитировать не так сложно, как думается. Сядьте на стул, на подушку либо прямо на пол, выпрямите пояснице и устройтесь эргономичнее. Если вы сели на стул, выпрямите ноги и поставьте ступни на пол. Сейчас сосредоточьте внимание на какой-то внешней либо внутренней точке – возможно представить себе пламя свечи либо личный пупок. Ваша задача не сконцентрировать энергию, но сосредоточить внимание и разрешить сознанию освободиться от мыслей.

    Пускай мысли приходят и уходят, не задерживайте их и не цепляйтесь за них. Крайне важно верно дышать – вдыхайте через шнобель и медлительно выдыхайте через рот, сложив губы так, как будто бы вы задуваете свечу. Дыхание символизирует очищение, и насыщает кровь кислородом.

    Кровяные тельца, со своей стороны, несут кислород мозгу, что оказывает успокаивающее влияние на целый организм.

    • Психология форекс по большей части касается моментов открытия новых сделок либо закрытия уже существующих ордеров.

    Принципиально важно, дабы вы принимали целый процесс не как воздействие, а как "бытие" – это разрешит разуму и телу резонировать со тишиной и спокойствием. Доказано, что один час медитации воздействует на тело, как четыре часа сна (это не разрешение превратиться в сову). Итак, глубоко и ритмично дыша отпустите все мысли, проблемы и заботы, а вдруг внезапно возвратятся – признайте их и разрешите им , не оценивайте их.

    Сначала это возможно сложно, но не сдавайтесь, и через какое-то время вы сможете сидеть в негромком спокойствиии под звук собственного дыхания, а ваши мысли будут вольно течь. Неспешно ваша свойство " " станет сильней, и вы прекратите быть пленником собственных мыслей.

    Практикуйте медицитацию каждый день в одно да и то же время, дабы ввести ее в привычку. Это хороший метод начать сутки. Медитация может обновить, упорядочить и зарядить вашу совокупность, усилить ваше внимание к серьёзным вещам. Завершать сутки медитацией также полезно – она оказывает помощь снять стресс, ослабить напряжение, успокоиться и избавиться от отрицательной энергии. Медитация в общеденный паузу разрешит поддержать сосредоточенность и баланс в течение дня, сфокусироваться на цели и задаче и избавиться от отвлекающих факторов. Как видите, медитация принесет вам пользу в любое время – выбирайте сами.

    Быть может, вы захотите практиковаться два раза в сутки, один раз утром и один раз вечером.

    Нет четких указаний на то, как продолжительно нужно медитировать, но в большинстве случаев это 20-30 мин.. Я рекомендую вам начать с 5 мин. и неспешно увеличивать длительность, пока вы не обучитесь оставаться сосредоточенными в течение 20-45 мин.. На начальной стадии имеете возможность применять таймер.

    Школа Форекс рекомендует выделить внимание следующему, не меньше нужному метариалу " 5 параметров, каковые стоит показывать в издании".

    Настало твое время! Начни торговать на Форекс без вложений

    Возьми собственные первые 100$ на счет

    **Подробнее о бездепозитном бонусе Форекс 2015 от Pro-TS

    Дополнительно ты возьмёшь доступ к неповторимым материалам отечественной команды:

    + Реально трудящиеся стратегии с примерами применения

    + Бесплатные советники, проверенные временем

    + Бесплатные вебинары от ведущих трейдеров

    Еще больше профита тут:

    Секреты VSA: распределения и Фазы накопленияС чего начать трейдеру?

    Предновогоднее "ралли" либо "как рынок подарки раздает"

    Также читайте:

    Тм медитация для трейдинга.Трейдинг и медитация.


    Вам будет интересно, Подобрано именно для Вас:

    • Ваше «Эго» — ваш помощник в трейдинге?

      Психология Форекс > Ваше Эго — ваш ассистент в трейдинге? Любой из вам желает стать успешным трейдером и обучиться как торговать на рынке Форекс. Но имеется большое количество факторов,…

    • История успеха Линды Рашке — женщины, разбогатевшей на трейдинге!

      История успеха Линды Рашке — дамы, разбогатевшей на трейдинге! Принято вычислять, что мужчины-финансисты значительно успешнее дам – руководящие посты в данной сфере значительно чаще достаются…

    • Постановка целей в трейдинге

      Все, кто преуспел в том либо другом направлении бизнеса знают, что главным причиной успеха есть верная постановка целей уже на старте деятельности и определение главных действий, каковые нужно…

    • Секретов нет! Трейдеры форекс делятся опытом. Часть 1

      > Секретов нет! Трейдеры форекс делятся опытом. Часть 1 Пролог Ньютоновская парадигма, которой пропитано большая часть направлений анализа рынка, основана на принципе причинности: в случае…

    • Рейтинг самых странных индикаторов

      Рейтинг самых необычных индикаторов Сейчас вашему вниманию будут представлены индикаторы, один вид которых приводит к вопросам. Кое-какие из них эргономичны и интуитивно понятны трейдерам….