Кто превращает нас в "анонимных трудоголиков"?

Довольно часто ли, уходя со работы, вы здороваетесь с ночными сторожами? Вас мучает бессонница, ужас перед будущим, раздражительность, вам неуютно в радостной, беззаботной компании? Вы чувствуете неудобство, в то время, когда на работе происходят какие-то трансформации, пробуете отгородиться от своих домашних, уткнувшись носом в газету либо телеэкран? Сейчас вы стали чаще выпивать?

В случае если на большая часть вопросов вы ответили утвердительно, пора бить в набат — вы близки к тому, дабы "перепутать карьеру с судьбой"… Трудоголизм — такой же вид зависимости, как и пьянство. Значительно чаще трудоголизмом в серьёзной форме страдают мужчины. Они постоянно считались добытчиками, и современным трудоголикам это является веским оправданием перед самим собой. Легче заболеть трудоголизмом человеку умственного труда, по причине того, что труд физический не имеет возможности продолжаться продолжительно.

Пример современных трудоголиков — большая часть компьютерщиков.

Трудоголизм излечим, в случае если человек своевременно осознает, что он трудоголик, и что в его жизни имеется трудности и серьёзные пробелы, от которых он удирает в работу, не решая, а лишь усугубляя их.

Лица, страдающие данной особенной формой зависимости, владеют особенным складом психики. Согласно точки зрения большинства терапевтов, это люди, всегда охваченные тревогой. Неспособные перепоручать работу кому-либо еще, они питают иллюзию, что смогут держать под контролем все, кроме того время.

Как и при с другими видами зависимости, тревогу в этом случае в большинстве случаев бьют члены семьи, поскольку неизменно тяжело совершенно верно "поймать" момент, в то время, когда трудолюбие перерастает в одержимость.

Одна из неприятностей трудоголизма пребывает в том, что границу между настоящей болезнью и трудолюбием совершить тяжело.

Трудолюбивый человек — это тот, кто обожает труд, а трудоголик — рабски зависящее от труда существо, которое и радо бы отдохнуть, да не имеет возможности.

Трудоголик — отнюдь не гипертрудолюбивый человек, с детства познавший радость труда. Это личность с определенными психотерапевтическими проблемами. Трудоголиком может лентяй и стать, ночи и дни отсиживающийся на работе на протяжении домашних неурядиц.

Источником психотерапевтического дискомфорта, психотерапевтической травмы значительно чаще не редкость реально пережитый либо мнимый ужас: боязнь неудачи, ужас перед одиночеством либо, наоборот, боязнь общения.

Частенько трудоголизм — ужас перед постоянным напряжением в личной судьбе, итог несложившихся (либо потерянных) взаимоотношений с детьми, разочарование в близком человеке, развод. Работа делается собственного рода заслоном, психотерапевтической защитой, щитом, отражающим отрицательные чувства.

Начальник, имея дело с трудоголиком, пара расслабляется, уделяет контролю над ним пониженное внимание. Подразумевается, что трудоголик — лошадь, которая сама знает, куда ей направляться идти, и в понуканиях не испытывает недостаток. Но лошадь знает лишь привычную дорогу.

Трудоголик трудится по принципу "тружусь столько, сколько физически могу", вместо того дабы "трудиться столько, сколько дело того требует". Трудоголик в большинстве случаев уходит с работы поздно, большое количество позднее вторых работников, являя собой как бы немногословный укор всем, ранее уходящим. Тем самым он вольно либо нечайно удлиняет рабочий сутки и для других работников.

Потому, что он сам на хорошем счету, то появляется неписаная норма: "хороший работник рано не уходит". Коллектив может стать заложником данной неэффективной в неспециализированном-то нормы. А в остальном трудоголик — превосходный тип работника и может украсить собой любой коллектив.

Трудоголики "делятся" на группы:

"Трудоголик для других" — это тот, кто довольно много трудится и весьма доволен этим. друзья и Мама, а после этого дети и жена (если он их сумеет завести) смогут быть весьма обиженны, но сделать с этим ничего не смогут. Оказать помощь "трудоголику для других" нереально.

Это все равно, что лечить наркомана, что не желает лечиться.

"Трудоголик для себя" — это тот, кто довольно много трудится, но испытывает по этому поводу противоречивые эмоции. "Трудоголик для себя" не неисправим. Не каждый, кто довольно много трудится, — трудоголик. В случае если другие области судьбы для того чтобы работника — семья, досуг, приятели — не страдают, это значит, что он обожает не только работу, но и все другое.

"Успешный трудоголик" — это тот, кто благодаря собственной работе получает громадных опытных/карьерных удач. "Трудоголик-неудачник" — это тот, кто рьяно занимается ненужной деятельностью, которая никому не нужна. Он имитирует работу, заполняя вакуум в собственной жизни.

"Скрытый трудоголик" — это тот, кто на людях сетует, как он не обожает трудиться, а в действительности все любовь и свои силы отдает работе.

Одна "нога" трудоголика "растет" из страха перед глубиной и близкими (не структурированной работой) эмоциональными отношениями с людьми, страха внутренней пустоты, которую нужно заполнить. Вторая "нога" "растет" из рвения к превосходству над всеми и совершенству (в юные годы от трудоголика неизменно что-то потребовали и ни при каких обстоятельствах не обожали его таким, каким он был).

Итак, если вы поняли, что превратились в трудоголика, психологи дают вам пара советов, как от этого избавиться.

1. Наслаждайтесь моментом. Трудоголику необходимо обучиться наслаждаться от безделья. Начните о созерцания: понаблюдайте, как чужой ребенок во дворе делает собственные первые шаги, как солнце уходит за горизонт, потискайте собаку, совершите за вкусным обедом раза в два больше времени, чем положено, и т. д. Но учтите: телевизионные зрелища целебного результата не возымеют.

Основное — забудьте о том, что время нужно проводить с пользой.

2. Раз и окончательно забудьте о собственной любимой фразе: "Я делаю это лишь для тебя (детей, своих родителей)". Запомните: если вы перерабатываете сверх меры, то поступаете так только для себя самого. В случае если ваши продолжительные отлучки, вспышки раздражительности портят настроение вашим родным, о каком самопожертвовании может идти обращение?

Поразмыслите, чего вы получаете собственной "каторгой" — денег, уважения, чужой зависти, власти?

3. Угомонитесь. Имеется хорошая германская пословица: "Что толку бежать по дороге, если она ведет не в том направлении?" Вы постоянно торопитесь, а в это же время нервная суета не имеет ни мельчайшего отношения к эффективности вашего труда. Постарайтесь успокоиться — и вы заметите, что качество и количество переделанной работы никак от этого не пострадают.

4. Разрешите себе передохнуть. На первой семь дней "воздержания" урежьте собственный рабочий график на 4 часа. Вы станете мучиться от скуки, душевной пустоты, эмоции неудовлетворенности. Нельзя исключать кроме того физические симптомы недомогания, к примеру головная боль.

Ни за что не уменьшайте время собственного отдыха, пока не обучитесь управляться с этим "лишним" временем. Следующая ступень выздоровления содержится в том, дабы высвободить на семь дней один совсем вольный сутки. Сначала об этом и поразмыслить страшно, но со временем вы разрешите себе и два выходных в неделю — было бы желание и упорство. Руководствуйтесь словами британского писателя Клэренс Дей: "Муравей — умнейшее животное.

Но всего его ума не достаточно на то, дабы додуматься отдохнуть".

5. Займитесь переоценкой сокровищ. В то время, когда вы сможете честно согласиться самому себе, что страсть к работе — только средство заполнить вакуум, вычисляйте, что добрая половина пути к обычной судьбе вами уже проделана. Дело за малым — отыскать что-то столь же серьёзное, сколь серьёзной казалась вам до сих пор карьера.

А что это будет — семья, религия, мастерство, спорт либо вышивание крестиком — решать лишь вам.

Также читайте:

День выборов (2007) / Комедия


Вам будет интересно, Подобрано именно для Вас: