Как поставить голову "на место"

7 неточностей, каковые каждый день совершает ваш мозг

Понимаете ли вы, что ваш мозг делает неточности, а вы и не подозреваете об этом? Кроме того до тех пор пока вы просматриваете эти строки, он совершает неточности. Да-да, это правда.

Вы всё просматриваете верно, но ваш мозг полон предубеждений, основанных на вашем прошлом опыте. И это относится не только к вам, но и к каждому человеку. Мы похожи на заключенных, наблюдающих на мир через решётку тюремной камеры, в далеком прошлом забыв, что данной решетки не существует.

Дело в том, что отечественные убеждения загоняют нас в твёрдые рамки, а предубеждения искажают восприятие. Это ведет к постоянным неточностям в суждениях. И самое страшное, что мы этого фактически не осознаём.

Но имеется и хорошая новость. Она содержится в том, что мы можем осознать природу неточностей, в случае если будем регулярно изучать личный образ мышления. Вот 7 неточностей, с которыми возможно совладать, в случае если быть внимательнее к себе.

1. Избежать дискомфорта для нас серьёзнее, чем выполнить собственную мечту.

Вам когда-нибудь приходилось наблюдать в кинотеатре страшный фильм лишь вследствие того что вы заплатили за билет большие деньги? Думаю, да, и вы таковой несколько. Правда в том, что в аналогичной обстановке большая часть людей предпочитает мучиться, досматривая ужасный фильм, вместо того дабы сделать что-то приятное.

Из-за чего? По причине того, что мы не желаем, дабы отечественные деньги пропали напрасно.

Наука говорит, что отечественная склонность уклоняться от опасности — в отличие от склонности к максимизации возможностей — дала нам более большой шанс на выживание в среде хищников. И эта тенденция передавалась много поколений в течение невообразимо продолжительного времени. Мы запрограммированы на минимизацию утрат, а не на максимизацию возможностей. Все подряд! Но Сейчас эта необходимость провалилась сквозь землю.

Кое-какие великие предприниматели, такие как Стив Джобс, осознали это и жили в полную силу. Лучший метод совладать с данной проблемой — задать вопрос себя, чего вы в действительности желаете от судьбы. Так же, как это каждое утро перед зеркалом делал Стив Джобс.

Так вы естественным образом станете стремиться к вещам, каковые имеют для вас большее значение и каковые дают громаднейший шанс для осуществления вашей грезы.

2. Мы неправильно оцениваем шансы. Представьте: вы бросаете монетку. Возможность выпадения орла либо решки 50:50. Скажем, 23 раза подряд выпал орёл. Само собой разумеется, и в следующий раз, в то время, когда вы кинете монету, выпадет орёл.

Верно? Нет! В действительности возможность не изменяется. Она так же, как и прежде образовывает 50:50.

Прошлые 23 решки никак не воздействуют на возможность того, какой стороной монета упадет в следующий раз. Но, кроме того зная об этом, основываясь на своем прошлом опыте, вы склонны ожидать иррационального результата. Любители азартных игр проигрывают как раз вследствие этого несовершенства отечественного мышления.

Но имеется простое ответ: применяйте подход, основанный на внимании. Вот в чем он содержится: глубокий вздох и пауза. Глубочайший вдох отключает вас от иррациональных умозаключений. А пауза разрешает соединиться с вашим рациональным «Я».

Это формирует некую объёмность восприятия. Сделайте это, и у иррационального мышления будет значительно меньше шансов соблазнить вас. Попытайтесь!

Я гарантирую, вы станете впечатлены.

3. Мы убеждаем себя в том, что отечественные нехорошие ответы — хорошие.

Вы когда-нибудь пробовали убедить себя, что приобретение лишней пары туфель, которая вам совсем не нужна, не такое уж и нехорошее ответ? В случае если да, то вы пребывали под влиянием когнитивного диссонанса. Когнитивный диссонанс появляется, в то время, когда у вас появляются две противоположные идеи, каковые вы не имеете возможность в один момент держать в уме.

Вы желаете думать о себе как о человеке проницательном, принимающем предусмотрительные ответы, а ошибочное решение совсем не соответствует этому образу. Так, дабы привести собственный ответ в соответствие со своей самооценкой, вы убеждаете себя, что ваше ответ было верным.

Как лучше преодолеть когнитивный диссонанс? Зная о собственной склонности к рационализации неправильных ответов, попытайтесь подметить момент, в то время, когда вы опять постараетесь это сделать. Признайте, что время от времени вы принимаете нехорошие ответы (и это естественно — , пока вы поймёте это). Избавьтесь от представления о себе как о проницательном и разумном человеке и разрешите себе ошибаться. Так при помощи внимательности вы замените собственную тенденцию рационализировать нехорошие ответы свойством обучаться на них.

Со временем ваши навыки в принятии ответов смогут лишь совершенствоваться.

4. Мы уделяем больше внимания информации, которая соответствует отечественным убеждениям.

Вы когда-нибудь обращали внимание на то, что происходит, в то время, когда вы берёте новый автомобиль? Неожиданно вы начинаете подмечать на дороге множество таких же машин! Это происходит по причине того, что ваш мозг пассивно ищет данные, подтверждающую вашу действительность.

Вы склонны тянуться к людям, разделяющим ваше мировоззрение, либо отдаляться от них? Я предполагаю, что у многих ваших друзей убеждения весьма похожи на ваши.

Для определения этого явления имеется термин — предвзятость подтверждения, другими словами тенденция подтверждать те данные, которая соответствует отечественным убеждениям, независимо от их истинности. Мы склоняемся к тем той информации и идеям, каковые подтверждают отечественные убеждения. А это значит, что мы становимся недалекими людьми с плохой фантазией и ограниченным мышлением.

Но осознайте меня верно. Я не говорю, что вы должны прекратить общение приятелями, не разделяющими ваши убеждения. Я говорю о том, что принципиально важно признать, что, даже в том случае, если мы с ними не согласны, убеждения вторых людей имеют такую же силу, как и ваши.

Свойство осознать это видится очень редко. Но она крайне важна для роста и креативности.

5. Мы путаем факторы, определяющие выбор, с результатами.

Лучшие университеты мира, такие как Гарвард, производят высококлассных экспертов благодаря своим особым программам обучения? Либо по причине того, что они отбирают лишь самых умных студентов? Я ставлю на то, что все студенты Гарварда были бы успешны независимо от университета, в котором бы они обучались.

Но в полной мере возможно, что вы ошибочно приписываете успех выпускников Гарварда самому университету, а не процессу отбора при поступлении в него. В Гарвард принимают лишь самых лучших кандидатов, каковые станут успешными вопреки всему. Рольф Добелли говорит, что опытные пловцы не покупают телосложение пловца благодаря усиленным тренировкам.

Напротив: они становятся опытными пловцами вследствие того что появились с телосложением, подходящим для занятий плаванием. Иначе говоря их телосложение — это фактор отбора, а не итог тренировок.

Из-за чего это неприятность? По причине того, что Вы приписываете успех этим неверным факторам и (ошибочно) ожидаете успеха. Вот еще один пример. Если вы видите по телевизору стройную модель, которая выпивает калорийный напиток, у вас складывается чувство, что он будет нужен и для вас.

Но любой из нас знает, что это не верно. И однако, ТВ-картина заставляет нас брать которые содержат сахар напитки, каковые в действительности лишь отдалят нас от того совершенного тела, о котором мы грезим. Итак, что возможно сделать, дабы решить эту проблему?

Не принимать все за чистую воду. Относиться осознанно к каждый день приобретаемой информации.

6. Вы разрешаете манипулировать своим восприятием.

Вам когда-нибудь приходилось брать автомобиль со скидкой 20% от рекламной цены? Либо несколько джинсов, каковые день назад рекламировались по цене $100, а «лишь сейчас» стоят всего $50? Хорошая приобретение? А ну как я сообщу, что эти джинсы в действительности стоят $20? Все еще хорошая приобретение?

Уже не так. Вы только что стали жертвой «результата якоря». Эффект якоря — это предвзятая реакция отечественного мышления, в силу которой мы склонны в основном надеяться на те данные, которую приобретаем первой. Такая информация делается для нас отправной точкой — якорем.

Магазины применяют его чтобы заставлять нас брать все больше. Представьте, вы входите в магазин одежды и видите громадную вывеску со словами: «Распродажа: цены на все рубахи снижены со $100 до $40. Спешите — распродажа заканчивается сейчас!» И вы думаете: «Ничего себе!

Мне не необходимы новые рубахи, но это такая хорошая возможность! Скидка больше 50%. И в итоге, прекрасно сделанная одежда прослужит продолжительнее, чем недорогая».

И берёте. Подсознательно вы оказались под влиянием первой замеченной цены — $100, представленной магазином, что пробовал реализовать вам рубаху.

Мы делаем оценки, основываясь на сравнениях. И в отсутствие любой других данных подсознательно склоняемся к первой стоимости, которую определили. Итак, как преодолеть эту тенденцию? Не забывайте об эффекте якоря. Все это сводится к тому, что необходимо обращать особенное внимание на то, что происходит на данный момент. Это разрешит сосредоточиться на всех сопутствующих факторах — прямо тут и по сей день.

И улучшит вашу свойство принимать решения.

7. Мы не контролируем себя, сталкиваясь с громадным выбором.

Вы когда-либо сталкивались с обстановкой, в то время, когда выбор был так велик, что в итоге вы по большому счету не смогли решить? Вам очень рады в «парадокс выбора»! В то время, когда у нас через чур большой выбор, мы «закрываемся», ощущая себя перегруженными информацией, и предпочитаем по большому счету отстраниться от обстановки.

Мы ничего не взять, лишь дабы данный мучительный процесс скорее закончился.

Сейчас, перегруженном информацией, парадокс выбора делается все большей проблемой. Каким возможно ее ответ? Сократите количество вариантов. Систематически убирайте варианты, каковые совершенно верно вам не подходят, перед тем как почувствуете, что не в состоянии совладать с обстановкой.

Уделите больше внимания тому, что вы желаете выйти из обстановки, и меньше внимания самому выбору. Это вправду оказывает помощь сосредоточиться на ваших целях.

Хороший метод сделать это — систематично производить перерасмотрение ваши цели. Совершенно верно знайте, что вы желаете приобретать ежедневно, и составляйте перечень текущих дел. Сделав это, вы осознаете, что широкий «выбор», предлагаемый рекламой, не имеет к вам никакого отношения.

Вы станете проводить больше времени, занимаясь теми вещами, каковые имеют для вас значение, и меньше обращать внимания на отвлекающие и не имеющие значения факторы.

Вот пример, что я использую, дабы растолковать, что такое внимательность и самоосознание Представьте, что вы сидите на пляже и замечаете за волнами (ваши мысли) в океане (ваш разум). Вы смотрите на целый океан и в один момент на волны, как они поднимаются и опускаются. Безмятежная и успокаивающая картина. Непременно ваше внимание завлекает одна из волн. Вы начинаете думать лишь о ней (одна идея). Вы теряете неспециализированную картину (ваш разум).

Закрепите в сознании данный момент, сделайте вдох и опять возвратитесь к наблюдению за океаном. Раз за разом делая это упражнение, вы станете тренировать собственную внимательность, станете более продуктивны и станете жить лучше.

Настоящий секрет преодоления склонности вашего мозга к совершению неточностей В течение следующих шести месяцев сосредоточьтесь на практике самоосознания. Применяя дыхание как якорь, замечайте за своим разумом на данный момент времени. Обратите внимание на то, что происходит тут и сейчас.

Сделайте это, и вы станете поражены, сколько из этих семи неточностей вы сможете преодолеть через самоосознание. Если вы желаете быть свободными от невидимых цепей, связывающих вас, посвятите себя практике самоосознания. Осознайте структуру собственного разума — и вы освободитесь от оков, каковые сдерживают вас.

Окончательно.

Также читайте:

Как сделать манекен лица (головы) из пенопласта


Вам будет интересно, Подобрано именно для Вас:

  • 18 способов, с помощью которых вы усложняете себе жизнь

    Жизнь вовсе не сложна. Это мы сложны. Жизнь несложна, а простые вещи – самые верные. Оскар Уайльд В то время, когда мы были моложе, жизнь была существенно проще, поскольку правда? Да, я знаю,…

  • 10 советов тридцатилетним от тех, кому за сорок

    Через пара недель по окончании собственного тридцатилетия, предприниматель и писатель Марк Мэнсон обратился к подписчикам собственного а старше 37 лет прося поделиться своим жизненным опытом,…

  • Как найти клиентов? 33 места, куда дать рекламу

    На странице как отыскать клиентов 33 места куда дать рекламу мы собрали для Вас самые популярные методы, как отыскать клиентов и где их искать в различных отраслях бизнеса от бухгалтерского…

  • 9 интересных мыслей, которые могут изменить ваше мышление

    1. Все, что происходит, оказывает помощь вам расти, даже в том случае, если малозаметно на данный момент. События постоянно будут вас поменять, направлять и совершенствовать. Время от времени…

  • Мотивация не для слабонервных

    Джеймс Алтачер: Я поведаю, из-за чего вы должны кинуть собственную работу. Из-за чего вам необходимо привести идеи в перемещение. Из-за чего вам необходимо выстроить фундамент для вашей жизни,…